严重扁平足矫正之路漫漫，选对矫正鞋垫很重要

不少人看网站科普,觉得像扁平足这种足部问题离自己很遥远,其实不然,我自己本身以及周边不少朋友都有扁平足,只是程度不同。作为一名有着严重扁平足的女教师,今天就为大家讲述下我的严重扁平足矫正之路,希望对情况跟我类似的朋友有所帮助。

发现足部问题,到专业矫正机构定制矫正鞋垫

初中的时候我就是一个不折不扣的小胖妞,渐渐发现自己的足部和别人似乎不一样。表现在我会比一般的同学更容易感到脚累,而且稍微走远了一点路,足部就会疼痛。观察发现,其他小孩脚底中部是有弧度的,而我的脚底中部基本与地面贴合,上网搜了一下了解到这叫扁平足,但当时并没有足部健康这方面的意识。直到随着年纪的增大,扁平足带来的影响愈深,在朋友的介绍下,我来到了爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。当时对比了很多家机构,最终选择了这家机构,因为相比于一般的定制鞋垫中心,它家明显更加专业。除了拥有近10年的足部矫正经验外,专业的足科矫形师团队和大型专业的仪器都是我看中的。

说下我当时的矫正过程吧。进门后,我先被要求站到一些专业的仪器上,包括3D三维红外线足部扫描器、阴影仪等,这些专业的仪器能够精准测量足部,让我更清晰了解自己的足部状况,原来自己有严重的扁平足还伴有后足外翻。足科矫形师根据测量结果,再比对库里的大数据,最终给我定制了矫正方案。值得一提的是,足科矫形师还根据我试穿的体验,很耐心地帮忙调整矫正鞋垫,直到矫正鞋垫完全契合我的足型为止。

严重扁平足也不要片面抗拒运动

不得不说适应是一个漫长过程。刚穿着带矫正鞋垫的鞋子时,我是很不习惯的。相比于一般的鞋垫,矫正鞋垫比较硬,一些特殊设计的配件也会对足部产生一些压力。遵循爱矫健足科矫形师的意见,刚开始穿的时间比较短,大概每天2-3个小时,之后再视情况慢慢延长穿着时间,现在我已经可以整天穿着它而没有异物感了。

另外,因为足部有不适感,所以很长一段时间,我没有再进行运动。但足科矫形师告诉我,穿矫正鞋垫后要配合适当的运动。这些运动包括,脚趾抓球,提踵,跳绳、打篮球等弹跳运动,都对足部肌肉的弹性恢复有很好的作用。这打破了我一直以来的认知误区。运动的确是有用的,我感觉足部状况在好转,起码在长时间走路时,疼痛没有那么明显甚至无痛感。其次按摩也是必不可少的,能够很好地放松运动后的足部肌肉。

这就是我在爱矫健矫正鞋中心的严重扁平足干预经历,成年人有严重扁平足之类的足部问题也不要忽视,可能一开始不适应会觉得烦闷,但只要坚持科学穿着,配以适当运动,矫正之路定不会漫长。

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