中产阶层睡眠白皮书：近半人群睡前使用电子产品

　　3月19日，在2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛上，慕思总裁姚吉庆还发布了《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》，该白皮书由慕思寝具发起调研，由中国睡眠研究会提供学术支持，由今日头条提供技术支持。

　　根据大数据报告，今日头条上关于睡眠的文章阅读量达到30多亿人次。从2015年1月到2016年2月，从阅读量来看逐渐递增。这表示人们对睡眠的关注呈现日渐上升的趋势，说明睡眠成为越来越多的人关注的焦点。

　　问卷调查的结果显示，健康睡眠者占人群22%，而醒后疲惫者占44.94%，反映大部分人群处于睡眠不健康状态。睡眠质量差是最主要的症状表现，睡眠浅、易惊醒占比43.66%，早醒占14.48%；鼾症占比7%，疑似睡眠呼吸暂停占比3.54%，其中约近半数伴随严重嗜睡症状（1.71%）；异态睡眠发生率在2%左右。

　　影响睡眠的主要因素，睡眠习惯不良是干扰睡眠的最主要因素，比如入睡过晚、刺激性饮料等，伴随或潜在的睡眠疾病是干扰睡眠的另一主要因素。

　　睡眠不佳已经导致身心健康和社会经济问题：18.7%记忆力减退；16.94%有精神问题倾向；4.71%影响交通安全，其中四分之一有发生重大人伤事故的风险。

　　调查还显示，多数人存在睡眠习惯不良，高达48.09%在睡前使用电子产品，从事脑力活动（9.99%）等；19.62%的人“无论多晚都会完成当日未完成的工作”。

　　调查对睡眠障碍疾患进行了分析，结果显示：伴有失眠症状者的比例可达46.58%，疑似失眠症患者达15.02%；4.79%的人群需要坚持长期服用安眠药方可入睡。公众对失眠症的理解存在偏误。

　　调查还对睡眠呼吸障碍疾患进行了分析。调查结果显示：打鼾在调研参与者中的比例为7%，疑似睡眠呼吸暂停综合征患者3.54%。存在较高比例的日间嗜睡倾向，一定比例（6.1%）参与者已经出现疑因夜间睡眠呼吸障碍导致的血压升高，16.42%存在晚上饮酒等不良习惯，7.24%需要控制体重等危险因素。

　　大数据同时提示，打鼾症状在男性中比例较高，男性读者关注打鼾多于女性，这与临床所见吻合。

　　调查还对睡商进行了调查分析。睡商这一指标旨在调研人群中对于睡眠的认知程度和自觉采纳的举措。调查结果显示：有8.86%的人群采取了比较具针对性的高科技产品来了解自身睡眠状况；17.8%使用过定制的睡眠产品；更多的人在卧室光线、噪音、温湿度、卧具等方面已加以关注；有相当比例的人群了解健康睡眠的知识，但也有部分错误认知，比如8.11%的人认为“活动活动，身体发热了就能睡了”，15.77%的人认为“工作、学习、计算、思考等，等脑子困了就能睡了”。

　　这是国内首次关注中产阶层睡眠状况，首次采用大数据与问卷调研相结合的方式，样本量最多的一次中产阶层睡眠调研。主办方表示，希望透过睡眠这项重要指标，洞悉万众创业、大众创新下的中产阶层生活状态。希望透过中产阶层这一社会中坚力量进一步探究睡眠对国民经济的影响。希望让更多人享受健康睡眠的福利，让睡眠成为推动社会经济发展的原动力。

　　（来源：第一财经日报）