出国看病热门医院专家建议这5种方法增强孩子免疫系统

随着疫情在全球范围扩散,提高身体免疫力成为越来越多人关注的问题。那么对于儿童来说,该如何提高免疫力呢?出国看病热门医院, 同时也是国内专业出国看病服务机构盛诺一家的签约合作医院,克利夫兰医学中心的儿科专家建议从小培养良好的习惯并采取措施增强他们的免疫系统非常重要。

1. 对于新生儿,请母乳喂养

纯母乳喂养婴儿至少六个月有益于降低感染风险。有研究表明,母乳喂养也能减少过敏。

2. 提倡定期洗手

触摸可传播多达80%的感染。教孩子在打喷嚏、咳嗽和上厕所后洗手。用温水和肥皂洗手至少20秒,可以清除细菌和病毒,减少高达45%的肺部感染机会。

3.接种疫苗

遵循儿科医生建议的接种疫苗时间表。免疫接种从婴儿时期开始,一直持续到成年,可预防麻疹、腮腺炎、水痘、轮状病毒和其它感染。

专家建议,每年也要为孩子注射流感疫苗,这对患有哮喘和其它慢性病的儿童尤其重要。

对于需要出国看病、旅行或留学的孩子,则需按照相关国家的要求接种疫苗。

4.保证睡眠时间

为了最大限度地提高免疫力,儿童必须得到充足的睡眠。

每天的睡眠时间需求因年龄而异:

·3-5岁:10至13个小时

·6-13岁:9至11个小时

·14-17岁:8至10个小时

睡眠不足会限制身体产生细胞活素蛋白质的能力,该蛋白质有助于抵抗感染并减少炎症。

5. 健康饮食

健康的饮食对孩子的免疫系统也很重要。专家建议吃多种颜色的水果和蔬菜,多吃全谷物食品。正确的食物限制可以确保孩子摄取足够的维生素,保持身体健康和强大的免疫系统。

人们无法避免所有疾病,但有些孩子需要额外保护

即使按照这些建议去做,有些孩子每年可能还是会感冒7-11次,每次持续两周。请注意,一些被标榜为普通‘疗法’的东西并不能有效提高免疫力。例如,没有确切的证据表明大量的维生素C或紫锥菊有助于预防或缩短感冒。

然而,如果孩子的免疫系统有问题,请和儿科医生密切合作找到提高其免疫力的方法。每个孩子都需要个性化的方法,因为他们的免疫系统各不相同。

据盛诺一家介绍,在美国《新周刊》发布的2020年全球医院排名中,克利夫兰医学中心名列第二。该医院的心脏中心和生殖中心等在世界上享誉盛名,是许多出国看病患者的主要选择。