补充水飞蓟，一个不错的护肝方式

一、从生活作息出发

人的生活作息对身体的影响是很大的，能够促进器官运作，也能够养护器官。人们吃进去的食物、药物、饮品，都会经过肝脏的代谢处理。热量高、口味重的食物，肝脏消化起来更耗费功夫，加重肝脏的负担，建议人们均衡饮食，多尝试清淡口味的饭菜，能够减轻肝脏的负担。

运动和早睡，都是有利于肝脏的。运动能够促进身体新陈代谢，促进肝脏内脂肪的消耗，能给肝脏“减负”。早睡有利于肝脏自身的排毒，由于肝脏排毒时间在夜晚11点到凌晨3点之间，这时候人进入睡眠状态有利于肝脏更好地排毒。对肝脏的养护和运作都有很好的作用。

二、从身体体质出发

当肝脏受到毒物影响或功能减弱的时候，会需要一些物质的支持，来帮助肝脏进行自我调整和修复。水飞蓟，就是一种合适的选择。根据相关书籍记载，水飞蓟这种植物有着“清热利湿，疏肝利胆”的作用。

事实上，水飞蓟的作用主要来自当中含有的水飞蓟素，这种物质具有抗氧化和保护肝细胞的作用。水飞蓟素能够保护肝细胞避免遭受脂质、自由基带来的损伤，还能够维持肝细胞膜的通透性，促进肝脏排毒，促进肝脏受损细胞的再生和修复，对肝脏的自我修复有积极作用。

怎么摄入水飞蓟素这种植物成分更好呢?在不少人的认知里，可以通过熬煮花茶或者泡水等方式饮用。但这些方式并不能保证水飞蓟素的析出，难以确定人们能否摄入到水飞蓟素。建议人们选择水飞蓟相关的补充剂，帮助身体更直接地补充水飞蓟素。

汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，在成分搭配和食用方式上，都更为贴近人们的生活需要。汤臣倍健挑选了丹参、葛根、五味子与水飞蓟相搭配，这三种植物成分对肝脏也有良好的作用，能够让水飞蓟更好地发挥其功效。将其制作成片剂，也更方便了人们日常携带和食用汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，一天两次，每次两片，更简单便利。

想要养护肝脏，需要从生活习惯开始做起，需要从补充对肝脏有益的物质开始做起。试试看汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧!