简易的保健防病疗法

近年来，老年痴呆症的患者不仅在数量逐年增加，还呈现出年轻化的趋势。9月21日是世界老年痴呆日，老年痴呆症又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。很多患者由于不注意预防且未及时就医，错过了最佳治疗时间。为此，生活家小编为您精心挑选了一些关于老年痴呆症的预防、自检及治疗方法，让您和家人拥有健康快乐的生活。
 
　　1、“晒月亮”疗法： 

　　在有月亮的每天晚上10时至0时，在露天闭目静坐，一小时后再用手五指并拢，轻轻拍打头部，对轻度老年痴呆恢复和预防老年痴呆的发生非常有效，连用10天起效，长期坚持效果更佳。 

　　2、“舌功吐纳”疗法： 

　　“舌功吐纳”实际是“饶舌”功，人坐立，平心静气，闭上眼睛，然后饶动舌头，伸缩吐纳即可，如能躺卧，放松精神，处于冬眠状态，进行伸缩吐纳，效果更佳，每次15-30分钟，一日2-3次，连续10天以上起效，长期坚持效果甚佳，功效：健身益脑，对心血管、糖尿病、脑痴呆的预防非常有效。 

　　3、“头部拍打”疗法： 

　　每天早晚用自己的手以适度的力量轻拍打头部约15分钟，最长可坚持约30分钟，对轻度老年痴呆症有特效，高血压者忌用。